बॉलीवुड की मशहूर अदाकारा दीपिका पादुकोण न केवल अपनी अदाकारी के लिए जानी जाती हैं, बल्कि उनकी ग्लोइंग और परफेक्ट त्वचा भी हमेशा चर्चा में रहती है। हाल ही में दीपिका ने सर्दियों के लिए अपनी स्किनकेयर रूटीन साझा की, जो न केवल आसान है, बल्कि सर्दियों में त्वचा को रूखेपन और बेजान होने से भी बचाता है। अगर आप भी सर्दियों में अपनी त्वचा को दीपिका जैसी चमकदार और स्वस्थ बनाए रखना चाहते हैं, तो इन तीन स्टेप्स को जरूर अपनाएं।
स्टेप 1: त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करें
- दीपिका की टिप: सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है, इसलिए इसे हाइड्रेट करना सबसे जरूरी है। दीपिका हर दिन हायल्यूरोनिक एसिड और विटामिन E युक्त हाइड्रेटिंग सीरम का इस्तेमाल करती हैं।
- कैसे करें:
- चेहरे को हल्के क्लींजर से धोने के बाद हाइड्रेटिंग सीरम लगाएं।
- दिन में दो बार मॉइस्चराइजर का उपयोग करें, खासकर नहाने के तुरंत बाद।
स्टेप 2: सनस्क्रीन लगाना न भूलें
- दीपिका की टिप: दीपिका कहती हैं कि सर्दियों में भी सूरज की किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए वह एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करती हैं।
- कैसे करें:
- चेहरे और गर्दन पर सनस्क्रीन लगाएं, खासकर अगर आप घर से बाहर जा रहे हैं।
- हल्के और नॉन-ग्रेसी सनस्क्रीन चुनें ताकि त्वचा चिपचिपी न लगे।
स्टेप 3: रात को त्वचा का खास ख्याल रखें
- दीपिका की टिप: दीपिका का मानना है कि रात का समय त्वचा को रिपेयर करने और पोषण देने का सबसे अच्छा समय होता है। वह नाइट क्रीम और फेस ऑयल का उपयोग करती हैं।
- कैसे करें:
- सोने से पहले त्वचा को क्लींजर से साफ करें।
- नाइट क्रीम या एंटीऑक्सीडेंट युक्त फेस ऑयल लगाएं।
- अगर त्वचा बहुत ज्यादा रूखी है, तो नारियल तेल या बादाम का तेल लगाएं।
दीपिका की स्किनकेयर रूटीन के अन्य सुझाव
- भरपूर पानी पिएं: दीपिका दिनभर हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी और नारियल पानी पीती हैं।
- हेल्दी डाइट लें: उनकी डाइट में ताजे फल, सब्जियां, और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं।
- व्यायाम करें: दीपिका योग और एक्सरसाइज से अपनी त्वचा को अंदर से चमकदार बनाए रखती हैं।
- तनाव को कम करें: त्वचा की चमक को बनाए रखने के लिए वह ध्यान और मेडिटेशन का सहारा लेती हैं।
निष्कर्ष
दीपिका पादुकोण का यह तीन-स्टेप स्किनकेयर रूटीन न केवल सर्दियों में त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए आसान है, बल्कि इसे नियमित रूप से अपनाकर आप भी खूबसूरत और स्वस्थ त्वचा पा सकते हैं।
