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कम उम्र में सफेद बालों की समस्या से निपटने के लिए आयुर्वेदिक उपाय जैसे सुवर्णप्राशन, आंवला, भृंगराज, ब्राह्मी का सेवन और तेल मालिश करें. हर्बल शैम्पू का उपयोग करें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं.
आपकी नींद की गुणवत्ता जितनी बेहतर होगी, आपके बालों की गुणवत्ता भी उतनी ही बेहतर होगी.
हाइलाइट्स
- सुवर्णप्राशन से दिन की शुरुआत करें.
- रात में आंवला, भृंगराज, ब्राह्मी का सेवन करें.
- हर्बल शैम्पू और तेल मालिश करें.
क्या आपकी उम्र 20 से 25 साल के बीच है या फिर 30 वर्ष के हैं और अभी से आपके काले-काले बालों के बीच कुछ सफेद बाल भी नजर आने लगे हैं? यदि हां, तो ये कम उम्र में ही बालों के सफेद होने की समस्या है. प्रीमैच्योर ग्रे हेयर से काफी लोग आजकल परेशान रहते हैं. वयस्क हों या फिर युवक-युवतियां, यहां तक की स्कूल जाने वाले टीनएजर्स लड़के-लड़कियां, सभी सफेद बाल से परेशान रहते हैं. ऐसे में सवाल ये उठता है कि क्या सफेद हुए बालों को दोबारा से काला किया जा सकता है? ऐसा है तो आखिर किस तरह से सफेद होते बालों को फिर से काला कर सकते हैं. चलिए जानते हैं यहां.
सफेद बालों को फिर से कैसे करें काला
1. आयुर्वेदिक डॉ. दीक्षा भावसर कहती हैं कि आपके बाल यदि सफेद होने शुरू हो गए हैं तो आप अपने दिन की शुरुआत 1 ग्राम सुवर्णप्राशन से करें. यह 24 कैरेट सोना, घी और शहद से बना होता है. यह उम्र बढ़ने को धीमा करता है. सूजन को कम करता है. प्रतिरक्षा, पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है.
2. रात में सोने से पहले आप 1 चम्मच बराबर मात्रा में आंवला, भृंगराज, ब्राह्मी और करी पत्ते को घी के साथ मिलाकर लें. यह कोशिकीय तनाव को कम करने, बालों की वृद्धि में सुधार करने और समय से पहले सफेद होने वाले बालों को रोकने/देरी करने में बेहद कारगर है.
3. बालों में चंपी यानी तेल मालिश करें, ताकि बालों की जड़ों को सीधा पोषण मिल सके. आप ब्राह्मी, आंवला, भृंगराज, नारियल तेल, हिबिस्कस, नीम के पत्ते, करी पत्ते और अन्य ठंडक तत्व जिस तेल में हो, उसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
4. सल्फेट और पैराबेन वाले शैम्पू की जगह आप हर्बल शैम्पू का उपयोग करें. इससे बाल सफेद नहीं होंगे.
