Black Seed for Belly Fat: कभी-कभी लगता है जैसे पेट ने गुब्बारे की जगह ले ली है. खाया थोड़ा और पेट फुला जैसे किसी ने हवा भर दी हो. ऑफिस में बैठे-बैठे, टीवी देखते हुए या बस चाय के साथ स्नैक लेते वक्त भारीपन और सूजन न सिर्फ असहज होती है, बल्कि आत्मविश्वास भी कम कर देती है. अगर इस फूले हुए पेट से छुटकारा सिर्फ एक छोटे से काले बीज से मिल जाए तो? न कोई भारी-भरकम एक्सरसाइज, न महंगे सप्लीमेंट, कुछ नहीं करना होगा. आज हम बात कर रहे हैं एक ऐसे बीज की, जो दिखने में तो छोटा है, लेकिन पेट की चर्बी और सूजन को काबू करने में कमाल का है.
जानकारी के मुताबिक, ये बीज न सिर्फ आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है, बल्कि मेटाबॉलिज्म को भी ऐसा बूस्ट देता है कि, पेट धीरे-धीरे सपाट होने लगता है और सबसे अच्छी बात यह है कि, इसका सेवन करना बहुत आसान है.
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काला बीज कैसे पेट की चर्बी करता है काम?
काले तिल में घुलनशील और अघुलनशील दोनों प्रकार के फाइबर होते हैं, जो पेट को साफ रखने में मदद करते हैं.
इसमें मौजूद हेल्दी फैट्स मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, जिससे शरीर ऊर्जा ज्यादा जलाता है और चर्बी कम होती है.
अगर आपका पेट अक्सर फूलता है, गैस बनती है या भारीपन लगता है, तो काले तिल उसमें राहत देते हैं.
ये बीज शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में भी मददगार हैं.
काले बीच का सेवन कैसे करें?
सुबह खाली पेट 1 छोटा चम्मच भुने हुए काला तिल चबा-चबाकर खाएं.
रातभर 1 चम्मच तिल पानी में भिगो दें और सुबह उस पानी को पी लें.
1 चम्मच तिल में आधा चम्मच शहद मिलाकर खाने से भी पेट को फायदा होता है.
काले तिल गर्म प्रकृति के होते हैं, इसलिए अगर शरीर गर्मी को लेकर संवेदनशील है, तो पहले थोड़ी मात्रा में लें और शरीर की प्रतिक्रिया देखें. गर्भवती महिलाएं या विशेष दवाइयां ले रहे लोग डॉक्टर से सलाह लेकर ही सेवन करें. बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन के नाम पर महंगे सप्लीमेंट और डाइट करने की जगह काले तिल का सेवन किया जा सकता है. जो आपके फूले हुए पेट को फिर से पतला करने में मदद करेगा.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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