जलेबी का जब नाम हम सुनते हैं तो हमारे मुंह में पानी आ जाता है. यह हर सीजन में बड़े ही चाव से खाई जाती है. कई लोग ऐसे हैं जो नाश्ते में डेली जलेबी खाना पसंद करते हैं. हालांकि आपके मुंह में पाने ला देने वाली क्रिस्पी, चाशनी में डूबी गर्मागर्म जलेबी आपकी सेहत के लिए अच्छी नहीं है. चलिए, आपको बताते हैं कि एक टुकड़ा जलेबी खाने के बाद शरीर में क्या होता है.
एक टुकड़ा जलेबी खाने से क्या होगा शरीर पर असर
अगर आप डाइट पर हैं तो जलेबी आपके लिए फायदेमंद नहीं है. क्योंकि आप अगर वजन घटाने की सोच रहे हैं और जलेबी का सेवन कर रहे हैं तो वजन घटने की जगह वजन बढ़ने लगता है. अगर आप एक मीडियम जलेबी का टुकड़ा खाते हैं तो यह आपके शरीर में 150 से 200 कैलोरी लेकर जाती है. अगर आप गलती से 3 या 4 जलेबी खा लेते हैं तो आपके अंदर एक भरी हुई थाली खाने जितनी कैलोरी बढ़ जाती है. इससे आपका वजन काफी तेजी के साथ बढ़ता है.
तेजी से बढ़ता है वजन
जलेबी को बनाने के लिए मैदा का इस्तेमाल होता है और इसकी चासनी बनाने के लिए चीनी काफी ज्यादा मात्रा में यूज की जाती है. इसके चलते अगर आप इसको खूब खाते हैं तो आपका वजन घटने की जगह तेजी के साथ बढ़ता है और कहीं आप इसका सेवन डेली करते हैं तो मोटापा भी बढ़ने की संभावना काफी ज्यादा हो जाता है. इसके अलावा अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो यह आपके लिए किसी जहर से कम नहीं है. इसका सेवन करने के बाद आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है और आपको दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.
इसके अलावा यह आपके अंदर हार्ट की तमाम तरह की दिक्कतों का जन्म देता है और पाचन तंत्र पर भी काफी असर डालता है, जिससे आपको गैस, एसिडिटी और पेट की दूसरी अन्य कई बीमारियां हो सकती हैं. इसलिए अगर आप जलेबी खाना भी चाहते हैं तो एक सीमित मात्रा में खाएं जिससे आपका शौक भी पूरा हो जाए और आपको दिक्कत भी न हो.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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