अलार्म या सूरज की रोशनी, नींद से जागने का सबसे अच्छा तरीका कौन-सा?

भीषण गर्मी में शीतली प्राणायाम तन-मन को मिनटों में कर दे शीतल, रेगुलर करने से होते हैं ये कई फायदे

क्या सिर्फ रोटी खाने से भी बढ़ जाता है शुगर लेवल? जान लीजिए जवाब

गर्मियों में बर्फ के पानी से नहाने के ये हैं नुकसान, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती?